J&J Official 7 Minute Workout

A fast, simple, science-based way to make every minute count!

Designed by Chris Jordan, Director of Exercise Physiology at the Johnson & Johnson Human Performance Institute, the app has been downloaded more than 2.5 million times in 230+ countries!

Key Features:

• Workout Library contains 22 preset workouts, varying in intensity and duration

• Workouts are designed to fit your schedule, ranging from 7 to 32 minutes

• 72 exercises and 22 workouts you can customize to create over 1,000 variations – from easy to hard

• Smart Workout feature gauges your fitness and motivation level and creates a variety of workouts specifically for you

• Create custom workouts targeting multiple focus areas and workout intensity

• Control music and audio prompts from your device

• Learn the exercises with 72 high-definition video tutorials

• Set workout and inactivity reminders to help you stay on track

• Share your workouts via Facebook and Twitter

It’s time to work out!

Una manera simple, rápida, basada en la ciencia para aprovechar cada minuto!

Diseñado por Chris Jordan, Director de Fisiología del Ejercicio en el Instituto de Rendimiento Humano de Johnson & Johnson, la aplicación ha sido descargada más de 2,5 millones de veces en más de 230 países!

Características principales:

• Biblioteca de entrenamiento contiene 22 rutinas predeterminadas, variando en intensidad y duración

• Los entrenamientos están diseñados para adaptarse a su horario, que van desde 7 a 32 minutos

• 72 ejercicios y 22 sesiones de entrenamiento se puede personalizar para crear más de 1.000 variaciones - de fácil a difícil

• La función de entrenamiento inteligente mide su nivel de condición física y la motivación y crea una variedad de ejercicios específicamente para usted

• Crear rutinas personalizadas dirigidas a múltiples áreas de enfoque y la intensidad del entrenamiento

• Control de la música y mensajes de audio desde el dispositivo

• Aprender los ejercicios con 72 tutoriales en vídeo de alta definición

• Conjunto de entrenamiento e inactividad recordatorios para ayudar a mantener el rumbo

• Comparte sus entrenamientos a través de Facebook y Twitter

Es hora de hacer ejercicio!